我有一只叫抑郁症的黑狗

作品编号：HWK31451

作者：[澳] 马修·约翰斯通 等著，康太一 译

出版社：广西科学技术出版社

出版年：2017-01-01

定价：38.0

ISBN：9787555107040

译者：康太一 译

开本：32开

页数：125

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我有一只叫抑郁症的黑狗 本书特色

　　它就那样出现了，不分场合，没有来由。每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。你是否有过以上经历？是否知道也许自己正在经历抑郁？《我有一只叫抑郁症的黑狗》是抑郁症患者及其陪伴者的独白，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。

我有一只叫抑郁症的黑狗 内容简介

从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖，也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来，治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙，而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍，却仍有可驯服的方法；用科学的方法管理黑狗，拥抱真实的自己，吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。如果你或身边的人有以下症状，建议阅读本书：◎持续的情绪低落，疲乏，精力减退◎对什么都缺乏兴趣，没有愉快感◎反应迟钝或过度敏感◎自我评价低，时常自责或内疚◎思考能力下降◎食欲减退，体重有明显变化◎睡眠障碍◎反复出现自杀的念头，或有自伤行为