不原谅也没关系

作品编号：HWK31504

作者：(美)皮特·沃克

出版社：北京科学技术出版社

出版年：2023-01-01

定价：89.0

ISBN：9787571425517

开本：16开

页数：380

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不原谅也没关系 本书特色

创伤疗愈大师皮特·沃克经典之作，中文版独家首次引进，世界数十万读者推崇的心理疗愈圣经；马弘、童俊、暂停实验室、考拉小巫、清流，感动推荐；你不必原谅，但必须释怀。

★创伤疗愈大师皮特·沃克经典之作★被翻译成40多种语言，全球销量超50万册★全球数十万读者推崇的心理疗愈圣经★马弘、童俊、暂停实验室、考拉小巫、清流，感动推荐★雄踞美亚CPTSD领域畅销榜榜首★全面的分类与说解，直接点破易被忽略的心理创伤★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案★针对各个层面的疗愈方法，帮助你从创伤中复原★值得反复研读的教科书级别的作品★用纸优质，环保护眼

不原谅也没关系 内容简介

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。