认识自己,接纳自己

作品编号：HWK33583

作者：(美)马丁·塞利格曼

出版社：浙江教育出版社

出版年：2020-09-01

定价：62.9

ISBN：9787572206559

开本：16开

页数：273

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认识自己,接纳自己 本书特色

● 全球畅销近30年，销量达到200万册。
● 央视《读书》栏目连续五天力荐作者！
● 积极心理学之父、美国心理学会前主席塞利格曼重磅力作，塞利格曼幸福经典系列之一。
● 写给每个人的，助力达成自我完善的心理指南。
● 清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐。
● 给所有人的幸福课：
在哈佛，这是一堂听课人数z多、z受欢迎的课程；
在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课；
在英国贵族名校威灵顿公学，这是一堂提升人生品质的素质课。
● 湛庐文化出品。

认识自己,接纳自己 内容简介

● 《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。
● 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。