走出压抑:为什么我们容易敏感和自卑

作品编号：HWK33682

作者：［德］阿尔穆特?施曼-里德尔

出版社：中国水利水电出版社

出版年：2021-03-01

定价：49.0

ISBN：9787517092391

开本：其他

页数：256

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走出压抑:为什么我们容易敏感和自卑 本书特色

适读人群 ：大众读者1. 德国超人气心理咨询师、“自我开发与发展”创始人里德尔凝聚38年心理学研究和临床咨询专业经验分享！
2. 一本女性自我觉醒简单心理普及读物。15个经典案例、13次反思作业，助你深度解读自我情绪，唤醒遗失自我，拥有敢于做自己的勇气，活出前所未有的完整，追求一种有爱有尊严有价值人生。
3. 告别虚假自我，拥有真正关系。“取悦他人”并不能拥有真正的亲密，生活/职场/朋友/家人：让你关系圆融无碍，重获亲密与爱，自助助人。
4. 成为更好自己从接纳自我开始。接纳不完美自己，你的感觉会更好。接纳自己的坏情绪，接纳自我，学会表达情绪，而不是压抑情绪，你的感觉会更好。
5. 《房思琪的初恋乐园》作者林奕含倡导的情绪处理态度。
6. 轻松易读，只需花费半天时间即可读完，并熟知20几个心理学基础名词，学会从心理学专业角度反思自我。
7. 男性读者同样适用。

走出压抑:为什么我们容易敏感和自卑 内容简介

为什么有的人像爆竹一样一点就着？为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情？而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气？……很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气，她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说，生气是一种被压抑的陌生情绪，或者全盘否定，或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。
在这本充满智慧的书中，拥有38年咨访实践资深心理咨询师里德尔用入微的笔触，真实的典型案例，以及入心的反思作业，以愤怒情绪为切入点，深层剖析，帮助我们唤醒遗失的自我，改变固有的情绪化模式，活出有爱、有尊严、有价值的人生。