内容简介
你唯一要做的就是接纳自己 本书特色
推荐理由1.
樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。21天个人成长计划，摆脱自我怀疑，培养平和心态，活出自己的*佳状态。
推荐理由2.
轻疗愈系列新书重磅上市，新增真人敲击部位示范图，给读者更专业的敲击引导。享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克·奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，完成自我接纳，摆脱内耗模式，活出自己的*佳状态。
推荐理由3.
每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习，均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己，并接受自己”为信念进行敲击，唤醒我们身体内在的自愈力量。
你唯一要做的就是接纳自己 内容简介
扫清情绪障碍，治愈身体与心灵接纳自己，迎接你 向往的生活本书是《轻疗愈》作者尼克？奥特纳倾尽心血打造的21天疗愈之旅。作者用简短有力的科学证据和生动的故事，概述了我们的大脑 适应消极体验的原因，并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其 的情绪释放疗法克服心理上的障碍，以达成自己想达到的 状态。21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态，释放过往创伤， 展现出 状态。每 作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习，均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己，并接受自己”为信念进行敲击，唤醒我们身体内在的自愈力量。
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