内容简介
普拉提从新手到高手 本书特色
雕塑你的**身材，使身体和心理的状态达到**的境界。
入门-初级-中级-**课程内容，分梯度***讲解。
普拉提垫上动作与器械动作全图解。
**知名普拉提教练专业打造。
一招一式，循序渐进，帮助大家快速入门精进，轻松成为普拉提高手。
让普拉提融入你的生活，改变从现在开始。
普拉提从新手到高手 内容简介
普拉提不仅是一项运动，而且是一个调节身体和精神的体系，它能够增强体质，提高身体的灵活性和协调性，缓解压力，提高注意力，使人感到快乐和健康。普拉提基于现代解剖学，是非常有效的减肥方法，练习的重点集中在肌肉等长和等张收缩上，同时强调向心和离心收缩及稳定肌训练，多加锻炼可以让腹部、臀部、大腿的赘肉消失不见。 《普拉提从新手到高手》全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的动作进行练习。一册在手，可令读者尽情畅游普拉提的世界。 《普拉提从新手到高手》特点： 雕塑你的完美身材，使身体和心理的状态达到完美的境界 入门-初级-中级-高级课程内容，分梯度全方位讲解 普拉提垫上动作与器械动作全图解 国内知名普拉提教练专业打造 一招一式，循序渐进，帮助大家快速入门精进，轻松成为普拉提高手 让普拉提融入你的生活，改变从现在开始
相关图片
暂无相关图片
用户评价
类似作品
傲慢与偏见【热门读物】
10.0
读书、小说
作者：[英] 奥斯丁
简介：《傲慢与偏见》是简·奥斯汀的代表作，是一部描写爱情与婚姻的经典小说。作品以男女主人公达西和伊丽莎白由于傲慢和偏见而产生的爱情纠葛为线索，共写了四起姻缘：伊丽莎白与达西、简与宾利、莉迪亚与威克姆、夏洛蒂...
霍乱时期的爱情【热门读物】
9.0
读书、小说
作者：[哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯
简介：《霍乱时期的爱情》是加西亚•马尔克斯获得诺贝尔文学奖之后完成的第一部小说。讲述了一段跨越半个多世纪的爱情史诗，穷尽了所有爱情的可能性：忠贞的、隐秘的、粗暴的、羞怯的、柏拉图式的、放荡的、转瞬即逝的、生...
倾城之恋【张爱玲作品】
9.0
读书、小说
作者：张爱玲
简介：一对现实庸俗的男女，在战争的兵荒马乱之中被命运掷骰子般地掷到了一起，于“一刹那”体会到了“一对平凡的夫妻”之间的“一点真心”⋯⋯张爱玲是作为中国现代文学史上的一位杰出作家，而不是作为一个怪人、异人而存...
相关盒子
还没有加入任何书单！添加到盒子