内容简介
女子养生术 本书特色
★日本营养管理师、 中医师为当代女性量身定制的轻养生指南。越早调养，越早受益！
★中医养生结合营养学知识，让日常调理 全面、 科学。图文结合，解读藏在日常饮食和生活习惯中的养生智慧。
★实用的自检图表：“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等帮你了解自己的体质。还有13款日常养生食谱，让你不依赖药物也能改善身心状态，轻松抗衰老！
★仙女养生，不费力、少花钱，就能抗初老、少生病！远离体寒、便秘、脱发、月经失调、肠胃不适等40种身心不适症状，增强自愈力！
女子养生术 内容简介
头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。
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