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要想拥有健康的肠胃与健康的身体,人体中的肠内细菌社会整体上应是健全的。于是,肠内细菌的事情就可以由细菌自己处理。肠内细菌主要住在大肠,食物在大肠中变成大便。只要观察大便,就会清楚自己的肠内细菌社会是否健全。所以,应留意大便是否通畅,而*重要的是注意饮食。