内容简介
大脑使用手册对抗衰老:让你的大脑更年轻 本书特色
本书作为训练脑机能的练习手册，适用于所有年龄段的人群。对于每一个个体、家庭、医疗保健人员、老年人群体来说，本书都可以在一定程度上提供帮助。
本书将对人脑的机能及其脆弱性，以及如何降低脑力衰退风险，提供了基本认知。本书将激励你采取一些个人措施，保持思维的敏锐度。
全书涉及到非常多的清单，通过这种方式打包信息，以便人脑更好地加工和储存信息，有助于理解学习。
大脑使用手册对抗衰老:让你的大脑更年轻 内容简介
随着社会老龄化的到来，脑力健康越来越为人们所重视，近年来痴呆的发病率越来越高，对个人和社会的风险也越来越大。本书介绍了脑健康的护理及日常锻炼方法，适当的精神疗法也可以减缓我们心智能力的衰退。本书章节中包含了一些脑力练习和挑战，以及日常知识的补充，读者可随看随记。本书分为两部分，分别介绍了认知健康威胁、如何守护精神领地，具体介绍了人脑潜能的探索、压力与大脑、焦虑与大脑、守卫精神领地、生活作业、益智训练、大脑与记忆，以及阿尔茨海默病、痴呆症和认知。本书是一本较为实用的训练脑机能的练习手册，适用于所有年龄段，可帮助读者减缓记忆力的退化，保持敏锐大脑。
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