内容简介
吃对食物轻松调理失眠 本书特色
39种失眠患者宜吃食物及健康吃法，54种失眠患者忌吃食物，26道有助于睡眠的蔬果汁，26道促进睡眠的蔬果汁，32道适合失眠患者的药茶、药膳，穴位按摩、艾灸、拔罐、刮痧方法。
吃对食物轻松调理失眠 内容简介
长期失眠会导致一系列疾病，如健忘症、习惯性脱发、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等，严重危害人类健康，长期受失眠困扰的患者应引起重视，本书多方面为失眠患者提供养护方案，39种失眠患者宜吃的食物及健康吃法，54种失眠患者忌吃的食物，26道有助于睡眠的蔬果汁，32道适合失眠患者的药茶、药膳，多个穴位的按摩、艾灸、拔罐、刮痧方法。
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