内容简介
轻断食:一本适合中国人的轻断食疗愈手册 本书特色
欧阳晶
金字塔灌肠器发明人
食品营养/医学营养硕士
陈子贤博士
自然医学医生
形协国际·身心宁自然疗法学院 院长
陈春慧
香港大学医学系硕士
瑞士伯尔尼大学生物医疗科学博士
康艳丽
浙江省有机产业协会副秘书长
国家二级营养师
轻断食:一本适合中国人的轻断食疗愈手册 内容简介
书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白，也是一本适合中国人的身心疗愈手册。跟随Lulu（陈春仪）老师身临其境的讲述，我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅！
翻开**篇：轻断食，健康的秘密。我们将对影响健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处（如瘦身、美肤、调理亚健康及慢性病、改善情绪、提升灵性）等进行全面了解。
第二篇：安全轻断食**之南。详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度，以及将轻断食变成习惯的四个步骤。
第三篇：轻断食问&答。顾名思义，是对关于轻断食的种种疑问进行解答，并对不同群体实践轻断食进行具体建议。
而在附录中，作者分享了40道轻断食食谱、22篇真人案例、21天冥想打卡表等，为你的身心灵提升之路增添更多助力。
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