内容简介
12周打造小蛮腰 本书特色
小肚腩、游泳圈，超重、肥胖都是不良生活习惯导致的！12周打造小蛮腰计划手把手教您轻松甩掉赘肉，戒掉不良生活习惯，重塑科学减重之路；专业丰富的减重食谱构建品衡膳食结构，打破肥胖魔咒，吃出好身材！零基础锻炼计划轻松燃脂不反弹，让您拥有迷人小蛮腰！
12周科学减肥策略，3个月见证奇迹，一本*的瘦腰秘籍！ 你想拥有马甲线、小蛮腰吗？
你是否被小肚腩、游泳圈所困扰？
你还在找寻快速有效的瘦腰方法吗？
12周饮食运动计划，燃烧你的卡路里，3个月让你见证奇迹！
营养学教授诚意之作，手把手教你甩掉赘肉，打造迷人小蛮腰！
12周打造小蛮腰 内容简介
在《12周打造小蛮腰》这本书中, 你会学到科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及饮食安排的要求和技巧。本书也会指导零锻炼基础的人从*基本的散步开始, 逐步提高体能水平, *终达到能够进行1小时中等强度有氧运动的能力。
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