内容简介
好睡眠手册 本书特色
宝宝睡不香，妈妈睡不好，打鼾的睡眠不是好睡眠，至爱的她昨晚又失眠了，爷爷奶奶为什么总是起得那么早，专家说，好睡眠才是好生活。睡好，看这本《好睡眠手册》就“购”了！
本书是一本介绍睡眠相关疾病的科普书，把枯燥的睡眠医学知识以大众化的语言和生动的插图呈现给被睡眠问题困扰的读者。
好睡眠手册 内容简介
本书是一本介绍睡眠相关疾病的科普书，把枯燥的睡眠医学知识以大众化的语言和生动的插图呈现给被睡眠问题困扰的读者，帮助读者了解打鼾、失眠等的诊断和治疗，并了解如何更好地改善睡眠质量。内容包括：失眠与身体健康、儿童健康睡眠、青少年健康睡眠、女性睡眠、老年人的睡眠、了解你的生物钟、打鼾和睡眠呼吸暂停、为什么会失眠、渴睡症、不宁腿综合征、发梦期梦游——快速眼动睡眠行为障碍、当打鼾遇上失眠、睡眠监测可以靠手机APP吗、气道正压通气治疗的技巧和小贴士、睡眠与疲劳驾驶、正念减压、如何睡得更好等。
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