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曼舞修身(附赠DVD)-15分钟就够 本书特色
伦敦班现代舞中心舞蹈硕士，有氧运动、普拉提私人教练创新设计，一次十五分钟，一周三次，随时随地舞出曼妙身姿。
舞蹈、有氧运动相结合，小图大图清晰明了，步骤分解，详示无遗，真人示范dvd解说专业，配乐动感，直观演示书中动作。
曼舞修身(附赠DVD)-15分钟就够 内容简介
享受这些舞蹈健身*好的方式，是抛弃自我评判自由地跳起来。那么，就从抽时间来学习这些新的技巧开始吧。当你意识到你每天都在做对你心脏、肺部、身体和精神有好处的事情时，你就会感到干劲十足。这是我对每一个想健身或保持身材的人的希望。
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