内容简介
心理健康手书 内容简介
本书是作者根据公众对心理健康的需求和多年心理工作经验, 联合心理学及相关专业的硕士、博士, 撰写的一本通俗易懂、内容简洁、贴近大众需求的心理健康教育书籍。本书“手书”, 即读者可以随手翻阅, 解决一般公众迫切需要的心理健康问题。本书摆脱传统教科书模式, 以心理感受和心理代入的方式, 引导读者感知自身心理状态、学习心理健康知识、关照自我心理健康, 觉察与调试自身心理健康状态。本书对读者在学习、工作、生活中提升自我健康水平, 进而提升自身免疫力, 塑造理性平和、积极向上、阳光乐观的健康心态有积极的帮助。
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