352位老年保健专家、1500位美国资深医生,帮你预防和减轻131种老年常见病痛;全面、详尽、实用、简便的家庭保健全书,美国权威中老年保健群体的集体力作,1500位美国医学专家的资深建议;中老年自我保健五步法:积极关心自己的健康问题;学会放松,并坚持做运动;平衡自己的饮食,注重营养问题;避免事故的发生,消除意外危险;经常锻炼头脑,保持头脑反映敏捷。