内容简介
减肥不是挨饿,而是与食物合作 本书特色
这本颠覆性的书，畅销美国22年，让1000万人告别肥胖。
肥胖不仅是身体问题，更是心理问题。不止是减掉赘肉，更是一次心灵之旅。
减肥不是挨饿,而是与食物合作 内容简介
本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念, 它明确地告诉我们: 很多时候, 肥胖不是身体问题, 而是心理问题 ; 减肥不应该挨饿, 而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多, 并不是为了满足身体的需要, 而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候, 他们会暴饮暴食 ; 当人们感到生气和焦虑的时候, 他们会用食物来安慰自己 ; 当人们愉快和兴奋的时候, 他们会忽视身体的信号。
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