清淡滋补的养生菜1688

作品编号：HWK72931

作者：甘智荣主编

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版年：2016-09-01

定价：39.8

ISBN：9787538888911

开本：25cm

页数：544

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清淡滋补的养生菜1688 本书特色

在本书**章中，为您介绍营养搭配、三餐饮食的注意事项，以及养生菜烹饪秘诀。掌握了这些内容，才能为全家搭配有营养的一日三餐，做出好吃的养生菜。在第二章中，为您介绍有滋有味的养生小炒菜。在第三章中，我们为您介绍蒸菜。蒸菜可以做到“营养一滴不漏”，是*完美的养生菜。第四章中，我们为您介绍多款美味炖菜。炖菜通常都很入味，所用的调味料也比较少，能够保留食物的原本味道。第五章中，我们为您介绍爽口又养生的凉拌菜，有凉拌素菜、凉拌荤菜和凉拌沙拉，都是简单、爽口、营养、养生的*佳选择。第六章中，我们为您介绍养生汤品。煲汤材料随意，还可以放养生药材和水果进去，只要你喜欢。在*后一章中，我们为您介绍养生粥品。粥既有营养，又易消化，能够随意添加喜欢的食材，还可以当做主食食用。

清淡滋补的养生菜1688 内容简介

本书共分为七章, 其主要内容包括: 要滋补, 要养生, 营养搭配很重要 ; 小炒菜, 养生也要有滋味 ; 营养一滴不漏, 蒸菜养生*完美 ; 小火慢煨, 炖菜养生又入味 ; 拒绝油烟, 清新凉拌菜*养生 ; 清粥慢煮, 养生就要有姿取?