情感解剖图鉴(八品)

作品编号：HWK79037

作者：苫米地英人

出版社：湖南美术出版社

出版年：2019-10-01

定价：49.0

ISBN：9787535689146

开本：32开

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情感解剖图鉴(八品) 本书特色

1、实用性
教你如何在两分钟内认清情感的真面目，形式直观新颖，内容简单明了。
比如，以消极情感“自卑”为例，分三步认清“自卑”的真面目，掌握控制和转化“自卑”的方法。*步，定义何为“自卑”；第二步，解释产生“自卑”的原因；第三步，介绍控制“自卑”的方法。
2、趣味性
书中列举的事例全部来自于日常生活，真实且生动有趣，控制情感的方法也新奇独特。
比如，以消极情感“愤怒”为例，介绍两种缓解“愤怒”的方法。*种，深呼吸，冥想和养生；第二种，充分发挥想象力，思考如何报复对方，报复的方式越复杂越好，当然，并不需要真正实施，但在思考的过程中，“愤怒感”不知不觉就变弱了。
3、心灵鸡汤
只有学会真正地享受情感，才能成为更好的自己。
比如，以积极情感“好奇心”为例，来看一看“好奇心”的重要性。*，丧失“好奇心”等于放弃生命，有研究表示，实际上人类一旦丧失了“好奇心”，大约在一年半后就会死去；第二，“好奇心”旺盛的人一般都执行力强且智商高。所以，“好奇心害死猫”？不存在的！

情感解剖图鉴(八品) 内容简介

愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分，但麻烦的是，往往是情感掌控了你，而不是你掌控了情感。如何理解情感，将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？
《情感解剖图鉴》以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。
比如，当你感到“不满”时，首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”，如果是前者，请喊停，舍弃“自己*没错”的想法；如果是后者，请在“现状之外”设定目标，让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时，要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中，你所接受的价值标准绝不是理所当然的，然后将目标设定在“现状之外”，从而摆脱束缚你的价值标准……
卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界权威苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类，从科学的角度解释各种困扰你的情感，再结合社会现状提出转化情感的技巧，让你能够从任何情感中顺利“解套”！