内容简介
冥想5分钟,等于熟睡一小时 本书特色
◆出版6年整，全新修订版重磅上市！*权威、*完整、*可靠！
◆《冥想5分钟，等于熟睡一小时》连续6年荣获美国亚马逊身心灵畅销书榜*佳图书！
◆《冥想5分钟，等于熟睡一小时》掀起国内**股冥想热潮！
◆睡不好，学冥想！
◆只要冥想几分钟的时间，就能高效解除焦虑、疲惫，放松大脑，帮你无视压力，一天中的任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样，充满活力。
◆读客睡前心灵文库，把睡前的时光还给心灵。
冥想5分钟,等于熟睡一小时 内容简介
冥想其实极为简单易学，*初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。
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