恋爱不累心(塑造更有安全感的亲密关系)

作品编号：HWK80645

作者：覃宇辉

出版社：民主与建设出版社

出版年：2021-06-01

定价：58.0

ISBN：9787513934688

开本：32开

页数：236

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恋爱不累心(塑造更有安全感的亲密关系) 本书特色

适读人群 ：大众读者 都市白领 单身人群1.你为什么不安：走进你内心的心理学家告诉你原因
追求爱，渴望稳定和温暖是每个人的内心需求，被消费主义裹挟的当下，人们不知不觉就把自己卷入焦虑的亲密关系中，追求稳定却无法稳定，爱而心累，是很多处于亲密关系当中的人所面临的问题。面对这些切实的问题，积累了3700+个小时个案时数的覃宇辉，从实际案例中总结出实施性极强的解决方案。 2.建立全方位的安全感：使用场景多元化，场景重现分析
担心自己说错话而伤害别人？爱却不能好好说出口？因为害怕关系结束而根本不敢开始？面对冲突只敢当鸵鸟？在恋爱中卑微如尘埃？感到没有空间和隐私的压迫感？关系瓶颈期天天想吵架？对所处的关系没有信心感觉看不到未来？心动的感觉慢慢消失？……
拆解18种经典情感问题：攻击性讨好、情感逃避、强烈控制欲、讨好型人格、缺爱、假想敌、关系黑洞、低价值感、相敬如宾、假性亲密、异地创伤等。作者用通俗易懂的语言再现场景，从心理学的角度帮你分析。 3.科学方法论证，实际解决问题
针对经典情感问题，运用6套经典理论方法，包括心理动力学疗法、认知行为学疗法、家庭治疗、依恋关系理论、积极心理学和叙事疗法，带你一起向内探索，更加了解自己，带你一起向外探索，告别不安的小黑屋。即使你没有学过心理学，也能轻松掌握这些方法。 4.获得感强，收获稳稳的幸福
这本书旨在摆脱恋爱中的疲惫焦虑，告别患得患失的暗礁，清理亲密关系中的漏洞。让你不仅对不安感有一个系统的认识，也了解遇到问题时的自我调节办法，从而提升亲密关系的质量，掌握属于自己的稳稳的幸福。

恋爱不累心(塑造更有安全感的亲密关系) 内容简介

谈恋爱也会疲惫吗？
在爱情中患得患失，过于敏感，往往会让这段关系紧绷甚至破裂。怎样才能摆脱内心的不安，与爱的人重新体会爱情的美妙？
本书中资深心理咨询师覃宇辉介绍了一套系统、可操作的方法，并且结合大量的咨询和生活案例进行说明，分析18种经典情感问题，运用6套理论方法，帮你摆脱恋爱中的疲惫焦虑，告别患得患失的暗礁，清理亲密关系中的漏洞，疗愈自我，收获稳稳的幸福。帮你塑造更有安全感的亲密关系，谈一场不累心的恋爱。