内容简介
体育运动中的力量瑜伽 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列 本书特色
全国体育院校艺术类专业建设协作会秘书长，成都体育学院艺术学院院长、教授、博士生导师 邱建钢国 家JI艺术体操教练，中国国家艺术体操队集体项目教练 白梅艺术体操世界冠 军 赵敬楠艺术体操世界冠 军 杨晔央 视体育频道（C CTV-5）《健身动起来》栏目特邀瑜伽讲师，3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师 陈超琪专业推荐带你全面掌握体育力量瑜伽训练系统TM该系统被ESPN Magazine评为“*佳运动医学创新”.系统阐述用力量瑜伽提升日常和运动表现的**知识和高效方法.图文详解60多个精选力量瑜伽体式的益处、禁忌、方法和变式.;详细介绍10多个专项的常见损伤、与专项动作相似的体式、推荐体式和有益序列高效解决失衡问题，全面提升身心健康和表现水平！
体育运动中的力量瑜伽 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列 内容简介
本书作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练，她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM被ESPN Magazine评为“很好运动医学创新”。在本书中，作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。本书所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心，解决失衡问题，有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平，同时预防损伤、延长职业生涯。
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