内容简介
瑜伽生活-随心练瑜伽-彩色插图版 本书特色
瑜伽既不是一种宗教，也不是教会——瑜伽是一种哲学，它发源于印度。瑜伽这个词来源于梵文，意思是“和谐”——躯体与灵魂的完全和谐。如果练习者能够将瑜伽融入到日常的生活中，就可以增加自己与周围环境的联系。
把日常生活中零散的时间利用起来进行瑜伽练习，而不要让这些零散的时间白白流逝。只有这样，你才能合理分配投入在家务、工作和瑜伽练习中的时间。
瑜伽生活-随心练瑜伽-彩色插图版 内容简介
本书是作者三十余年修习瑜伽的体验与方法总结，告诉人们怎样利用日常生活中零散的时间进行瑜伽练习，合理支配投入在家务、工作和瑜伽练习中的时间。本书将许多有效的瑜伽动作进行了汇总，并且把它们分解成耗时不超过两分钟的练习动作，与日常生活中的零散时间相适应，让瑜伽练习能够适合用所有场合，进而强化身体，改善情绪。
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