内容简介
随时随地忙人的闲瑜伽-BOOK+DVD 本书特色
为上班族、白领美眉量身定做的瑜伽方案，国际瑜伽协会高级瑜伽导师——陈莉容亲身示范。
当许多纷繁复杂的工作摆在我们面前时，大多数人都认为应当把眼前的工作一口气都做完，然后才有时间休息。只有当我们感到自己的后背或颈椎疼痛不已的时候，才意识到自己可能需要歇一歇了。《随时随地忙人的闲瑜伽》将许多有效的瑜伽动作进行了编排，把它们分解成耗时很短练习动作，不用特别选择场地，利用工作的间隙，零散的时间就能练习。通过瑜伽，纾解受困的情绪，舒缓受难的身体，给自己一个健康乐观的璀璨生命。
随时随地忙人的闲瑜伽-BOOK+DVD 内容简介
思维敏捷、气质出众、曼妙身材、健康活力,永远保持*佳状态的办公室女王!
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