塑身女王郑多燕完美瘦身操

作品编号：HWK89144

作者：郑多燕

出版社：青岛出版社

出版年：2014-06-01

定价：39.8

ISBN：9787555204947

开本：16开

页数：128

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塑身女王郑多燕完美瘦身操 本书特色

“好年轻啊！你是用什么特别的方法保持的，能教给我其中的秘诀吗？”“好厉害啊，看起来比之前还要漂亮。”
10年后，遇到你之前的朋友时，是不是想听到像这样的赞美？是不是也想成为爱人*珍惜的女人？从今天开始，进行momuchan式减肥，这些都可以如愿以偿。
本书详尽介绍了拥有纤细苗条的身材，并且光彩熠熠、女人味十足、性感美丽的方法。除了锻炼和饮食，书中也介绍了养成好的生活习惯和调整心态的方法。
如果读了这本书又能切实地付诸行动的话，不仅减肥的成功率是100%，而且10年后依然是美丽动人的女性的几率也是100%！是的，就是100%！！
◎10年后依旧是美女的神奇法则
无论是减肥还是自我提升，什么时候开始都不会太迟。郑多燕讲述自己减肥的心路历程和经验教训，破解各种减肥误区和谣言，教你重新认识自己，重拾信心，开启自己身体的美丽之门。
◎打造柔韧、女人味十足的身体曲线
郑多燕独创的肌肉训练法既能塑造圆润饱满的肌肉，又不会变成健美男性的肌肉块身材，想让哪里长肌肉就让哪里长肌肉，自己的身体自己来设计！
◎每日15分钟，让你成为年轻态的美人儿
郑多燕每日必做练习项目大公开！简单的训练，就能改变身体曲线，懒人也能跟着做。每日15分钟，消除腹部、臂部、腿部赘肉，重塑肩背、臀部、胸部线条，瘦身不瘦胸，360度全方位打造身体曲线！
◎边吃边美丽秘密大公开！
减肥的大敌是空腹，每吃日6-8餐，就不会有空腹感的困扰，简简单单就变瘦！无论是肌肤还是身体，都因吃进的美食不同而不同，跟郑多燕学做健康美食，越吃越美丽！

塑身女王郑多燕完美瘦身操 内容简介

你是否认为减肥就要节食，为了减肥整天啃青菜度日？
你是否认为工作太忙，家务活太多，所以没有时间减肥？
你是否觉得自己已经结了婚，有了孩子，身材走样也无所谓了？
no！no！no！有这些想法你就大错特错了！
韩国“*美辣妈”郑多燕用亲身经历告诉你，减肥其实很简单，掌握了“momichan”减肥法，人人都可以拥有性感的s型曲线！
★节食减肥只会让你越减越肥，每天6-8餐，边享受美食边甩肉。
★简单的运动就能给你带来惊喜的改变，每天15分钟，再忙也能跟着做！
★瘦下来就不再胖，打造极致性感身材，10年、20年后依然美丽！
不要再让衣柜里漂亮的衣服沉睡了，赶快行动起来，跟随塑身女王郑多燕一起打造*理想的身体吧！