瑜伽经典教程初级-(附赠VCD光盘)

作品编号：HWK89161

作者：韩俊编著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版年：2014-08-01

定价：39.8

ISBN：9787538186208

开本：其它

页数：240

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瑜伽经典教程初级-(附赠VCD光盘) 本书特色

不管你是刚接触瑜伽的初学者

还是已经开始传播瑜伽的教练

都将会从本书中得到更全面、更精准、更专业的指导

从坐姿到冥想，从入门到精进

资深瑜伽导师韩俊带领您一起体会原汁原味的瑜伽

瑜伽经典教程初级-(附赠VCD光盘) 内容简介

这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。虽然本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。为方便大家更广泛地了解瑜伽，在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称，请大家对照。