肌肉塑性书-三维图解

作品编号：HWK89204

作者：(美)拉姆齐

出版社：东方出版社

出版年：2013-05-01

定价：43.0

ISBN：9787506053808

开本：16开

页数：150

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肌肉塑性书-三维图解 本书特色

《三维图解：肌肉塑形书》有按摩、瑜伽、普拉提、肌肉塑形、协调性提升……无所不包。
三维图片准确呈现涉及到的肌肉部位，让你了解每一项运动进行时的更多细节。
《三维图解：肌肉塑形书》内容严谨科学，任何人都能获得相关且实用的信息和指导。详细的运动指南不仅能让练习者掌握正确的运动方法，而且能够有目的性地锻炼每一处肌肉，既能训练到位又能减少伤害。

肌肉塑性书-三维图解 内容简介

   
克雷格·拉姆齐编著的《三维图解(肌肉塑形书)》包含了胸部、背部、腿部、臂部以及腹部肌肉练习的逐步解析；本书分步式的详细讲解，同时借助相关训练动作的解析图片加以辅助，另外附上人体解剖说明，这样详尽的指导为您展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约100幅三维图解插页，将为读者详细说明与每项运动相关的肌肉部位。而且，本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。