运动就能瘦-最IN韩国小姐室内运动瘦身法

作品编号：HWK89225

作者：(韩)郑华荣

出版社：广东经济出版社

出版年：2013-07-01

定价：38.0

ISBN：9787545423389

开本：24开

页数：227

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运动就能瘦-最IN韩国小姐室内运动瘦身法 本书特色

你是不是做梦都想拥有迷人的s型身材？

你是不是天天花钱上健身房却减不掉身上可恶的赘肉？

你是不是时刻下决心节食，却难以抵挡巧克力、冰淇淋的无限诱惑力？

你是不是已经对改变饮食习惯和改善身材失去信心了？

如果是，那么，本书将解决你的烦恼。著名韩国小姐郑华荣将通过亲身经历，帮助你树立正确的瘦身观念、打造健康的瘦身食谱，为你提供高效易行的室内运动瘦身法。室内运动瘦身法整合了韩国小姐郑华荣从小涉猎的高尔夫、水上芭蕾、体操、游泳等多项运动中*高效的姿势，在房间内就可以轻松进行。一天30分钟，只要坚持4周，你就可以拥有凹凸有致的魅力身材。这本美妙的书将让你鱼与熊掌兼得，在拥有健康迷人身材的同时，还拥有愉快的心情。

运动就能瘦-最IN韩国小姐室内运动瘦身法 内容简介

室内运动瘦身法融汇着我作为一个追求美丽的女人所学习和感悟的许多运动动作，渗透着包含我自己的专业高尔夫在内的水上芭蕾、体操、游泳、瑜伽、有氧健身操等我不间断运动人生中所有运动的精髓。

——郑华荣



充满弹性的古铜色皮肤，露着洁白牙齿的清新笑容，郑华荣非常符合“健康美人”这一称谓。充满活力的她每天早晨在博客上上传有关运动、瘦身的内容。对于室内瘦身运动，我跟着做过几次，虽然看起来简单，但是运动效果非常不错。将通过亲历获得的经验和效果传给世界所有人的郑华荣式瘦身秘诀，现在开始跟着做就好了。

——尹敬惠（《时尚》cosmopolitan韩国版发行人，hearst中央代表理事）



郑华荣是一位“厉害”的朋友，让人见识到彻底的真诚和彻底的自我管理，她每天清晨在博客上上传两段内容，从没有落下的时候，而且在忙碌的生活中也洋溢着活力；郑华荣是“发光”的朋友，运动造就的魅力身材也不是“光鲜外表”，而是只有真正爱自己的人才能拥有的正能量！这才是让郑华荣发光的力量。真希望更多的人通过这本书学到爱自己的方法，从郑华荣身上持续得到正能量。happy training!

——崔俊书（美国旧金山大学运动经营学教授）



我正按照华荣姐经常说的“正面攻击法”贯彻着室内瘦身运动乃至饮食计划。虽然一周一次放开来吃，但体重已减下来7公斤，腰身也瘦了4英寸！同为女人，真想变得和华荣姐一样。哪怕到了四五十岁，也努力成为和那个年龄段相吻合的永远的漂亮姐姐吧。

——网友



我总是带着感激的心情认真地跟着做华荣姐姐上传到博客的室内运动瘦身法，直到现在才有机会说出感谢的话。室内运动瘦身法真的非常适合平常没空只能在房间里做运动的我！华荣姐，真的非常非常感谢你。

——网友



我为了减肥去健身房办了卡，但因为忙几乎没去过，在行将放弃的时候知道了室内运动瘦身法。我看电视或听音乐的时候跟着做了，咦，没想到效果不错！剩下的赘肉们，你们等着，咱们在房间里继续较量看看吧！

——网友