内容简介
4周简易抗龄瑜伽-附赠超详90分钟DVD 本书特色
《4周简易抗龄瑜伽》在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进，在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习，就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同，你可以先阅读本书，预习每周的瑜伽体式，之后跟随DVD一同练习。在练习中如需确认体式要点，可再次阅读本书。
4周简易抗龄瑜伽-附赠超详90分钟DVD 内容简介
《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著，在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进，在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习，就可获得柔韧、年轻的身体。书与dvd的内容相同，你可以先阅读本书，预习每周的瑜伽体式，之后跟随dvd一同练习。在练习中如需确认体式要点，可再次阅读本书。
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