内容简介
这辈子再也不会胖 本书特色
《这辈子再也不会胖》是一本风靡日本、港台的“瘦活”实战书，日本顶级名医为你细述“不发胖的生活”。
台湾生机食疗专家王明勇、无毒的家创办人王康裕、台湾慢食协会理事长罗秀玉，强力推荐！
专业、权威、明确、有效，全部源于可靠的医学依据和看诊实践。
不跑步、不断食、不吃药、不发胖、不复胖：你全部要做的，是改变你的生活习惯，即追求所谓“不发胖的生活”！通过三大瘦身原则，简单十招，你这辈子就再也不会胖！
日本顶级名医揭示：“不发胖的生活”的真正目的，不单在减重、瘦身，更在趁早防范健康隐患及疾病。错误的瘦身方式，不仅会造成易胖的体质，而且严重危及你的健康。例如：极端地限制热量摄取，会让肝脏变得全是脂肪；吃过量的水果，更可能招致脂肪肝！
日本权威名医揭示：世界上不可能有轻松瘦身的方法，别再轻信错误的宣传了！你应当做的，是有一些忍耐、一些努力，然后，在日常生活中无负担地、自然地实践“不发胖的生活”，你就能永远和肥胖说再见！
【“不发胖的生活”十项要点】
1.三餐依照早餐3、午餐4、晚餐3的比例，就不发胖。
2.每一口食物咀嚼三十次，就不发胖。
3.采用白饭和配菜分开的“套餐型吃法”，就不发胖。
4.就寝两小时之前吃完晚餐，就不发胖。
5.戒掉喝冷饮的习惯，就不发胖。
6.不要摄取过多糖分、脂肪，就不发胖。
7.睡眠充足，就不发胖。
8.不累积压力，就不发胖。
9.勤于活动，就不发胖。
10.每天比现在多走一千步，就不发胖。
这辈子再也不会胖 内容简介
《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。
为此，栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则，通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招，每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。
简言之，你不要再随意减餐，而应该合理搭配三餐的比例；不必再疯狂运动，而只需增加“微负荷”的活动量；更不要求医问药，而只要打造出“不发胖的体质”，提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”，你就可以如愿以偿。
成天想着瘦身，但你“瘦”下来了吗？“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复胖，你务必要看《这辈子再也不会胖》！
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