一辈子做S型女人

作品编号：HWK89996

作者：(日)滨内千波著

出版社：武汉出版社

出版年：2011-07-01

定价：29.8

ISBN：9787543058439

开本：32开

页数：197

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一辈子做S型女人 本书特色

●2011年日本第1超级畅销书，风靡日本，原版引进！
    ●日本一线女星苍井空、滨崎步争相推崇的瘦身秘笈！
    ●*不需要节食的健康减肥法，全亚洲女性为之疯狂奉为圭臬的瘦身宝典！
    ●无需克制、无需节食、无需运动，只要每天吃对一日三餐，平均每月就能瘦2-3公斤！
    ●图文完美结合，轻松“享瘦”的同时，还能获得阅读的乐趣。
    ●本书3大亮点，让每个女人都能轻松拥有苗条身材！
     1、*简单的瘦身饮食手册
      2、*有效的瘦身生活指导
      3、*切实的抗衰老法则

一辈子做S型女人 内容简介

减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。
    
通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中*重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。

    “通过减肥想要身体达到什么效果？”
    “日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？”
    ……
   
请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，减肥必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，减肥是进行不下去的。发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，*终一定会产生惊人的效果。