内容简介
塑身健康瑜伽 本书特色
《塑身健康瑜伽》：净心／塑身／美肌／经典瑜伽瑜伽1天1练，强效美肌塑身秘诀一网打尽诠释瑜伽的真谛 享受平凡的幸福与快乐消除腿部浮肿——倒转式收紧腹部——瑜伽的象征打造完美曲线——耳压式让眼神充满魅力——眼睛的运动塑造匀称身材——风箱呼吸法翘臀效果——猫式丰胸效果——八支式美肌效果——向上完全呼吸法瘦腿效果——板凳平衡式瘦臂效果——桥式
塑身健康瑜伽 内容简介
本书共分四章，主要介绍了基本的坐姿与休息法；打造丰富的内心世界；塑造健康的体魄；塑造完美身材等内容。
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