燃脂力

作品编号：HWK90402

作者：赖宇凡

出版社：湖南科学技术出版社

出版年：2016-05-01

定价：39.8

ISBN：9787535789563

开本：16开

页数：248

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燃脂力 本书特色

    本书首次从身体的角度来告诉你，该怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度，营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡，体内脂肪就能时刻分解，不但瘦，还瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老旧脂肪，时刻排毒更健康。 　　赖宇凡作为美国nta认证自然医学营养治疗师，将人的体质分为以下三种类型：亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质，并据此提出*有效提升营养密度还控制血糖的根治饮食法，让每种体质的人都可以拥有平衡燃脂的好体质。　　燃脂体质，你是哪一类？　　◎亢进型燃脂体质的人：血糖总是过低，可能瘦，但身材比例不均衡　　◎平衡型燃脂体质的人：血糖不高不低，身材苗条匀称　　◎减退型燃脂体质的人：血糖总是过高，全身浮肿，缺乏体态　　燃脂机制会不对， 都是因为我们吃得不对。 　　“根治饮食法”不计算单项食物的卡路里及营养元素，　　关注的是能量、代谢与体重之间的亲密关系， 　　要你吃出平衡燃脂体质，体内脂肪就能即可分解。　　吃对了，你也能过着开心吃肉、不怕油脂的减肥好日子！

燃脂力 内容简介

    ★健身、减肥、塑形热潮正当道。三分靠练，七分靠吃。本书不只提出理论纯干货，更放出养成平衡燃脂体质的大招儿，一次全面公开*实际、*有效的“根治饮食法”。 　　★作为美国仅不到两千名成员的ntp自然医学营养治疗师之一，赖宇凡在台湾健康书作者中首屈一指，四部作品同时稳居诚品、金石堂、 博客来健康书榜前列，狂销30万册。　　★作为**营养师，赖宇凡亲身实践80公斤到50公斤的蜕变，话题度满满，可信度满满。\"