塑造女性完美体形-(第3版)

作品编号：HWK90501

作者：(美)布拉德·舍恩菲尔德著;王会儒主

出版社：河南科学技术出版社

出版年：2017-02-01

定价：98.0

ISBN：9787534982606

开本：32开

页数：225

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塑造女性完美体形-(第3版) 本书特色

《塑造女性完美体形（第3版）》是引进版图书，版式成熟，内容系统、有条理。全书共十七个章节，从塑形的基本知识、热身、身体调节、健美与塑形、不同部位塑形锻炼、有氧运动脂肪消耗、孕期安全锻炼、塑形成功后如何保持等方面进行叙述。书末附有计划表和测评表及模板、词汇、动作查询表等。针对的塑形部位有胸部、后背、肩膀、肱二头肌、股四头肌、腘绳肌和臀肌、小腿肌、腹肌。

塑造女性完美体形-(第3版) 内容简介

◎ 运动是讲究科学的。人体是世界上*复杂的机器，设计一套锻炼计划需要考虑许多方面。女性身体锻炼尤其复杂。性别的原因会影响许多女性的锻炼进程。
◎ 第3 版《塑造女性完美体形》前两版的基础上进行了扩增和改进。塑形是书中整套锻炼方法的核心。因为一些原因，有一些女性比较愿意在家里锻炼。因此，《塑造女性完美体形》也为许多健身房锻炼提供了家庭版本。
◎ 一书在手，既可以在健身房挥汗如雨，也可以在家中锻炼增肌。